요즘 정말 #코로나바이러스(우한폐렴)때문에
난리도 아닌 것 같아요
점점 늘어나는 숫자들을 보면서
무섭고 ㅠ ㅠ 걱정되는데
그래서 지금 더 제일 중요한게
바로 면역력인 것 같아요
면역력이 떨어지지 않도록
영양제를 고루 챙겨먹어여 해요
그래서 이번에 면역력에 도움을 주는 슈퍼푸드!! #데일리원 의 #참착한모링가정:) #모링가는 #세계10대슈퍼푸드 라고 하는데요.
면역력에 도움을 줄 것 같죠?
데일리원 참 착한 모링가정은
엄격한 기준을 통해 선별된
모링가 모링가잎 추출분말을 사용해서
99% 함유되어있어요
모링가에 비타민이 많이 들어있어서
종합 비타민이라고 생각하고 먹으려고요
요새 입에 입병이 나서 진짜 힘들거든요
그래서 이 모링가 정을 먹어보려고요
세계보건기구와 UN에 의해 난민 구호식품 으로 선정되었다고 해요!!
짜잔
열어보면 이렇게 개별 포장 되어 있어요
위생적이죠?
보관하기 좋은 PTP 개별 포장 방식으로
위생적이고 휴대하고 다니기에 좋은 것 같아요
아무래도 집에서만 계속 먹으면 좋지만
밖으로도 갖고 나갈 수도 있으니까
#모랑가정 의 크기가 크지 않아서
물로 삼키기도 편해요
간편하게 하루 한알로
모링가 섭취 어때요!
http://m.dailyone.co.kr
신종코로나도 정말 조심하세요
그리고 모링가에 대해서
좀 알아봤어요
모링가
인도와 동남아시아, 아프리카 등 아열대 및 열대 지방에서 경작되는 낙엽성 나무다. 잎부터 뿌리까지 모든 부위를 사용할 수 있어 활용도가 높으며, 적은 양을 먹어도 90여 가지의 다양한 영양소를 섭취할 수 있다. 모링가는 혈당 및 #콜레스테롤 조절, 항균, 항염, 항암, 면역력 상승 등의 효과가 있다.
인도 반도에서 동남아시아 전역, 아프리카 대륙까지 아열대 및 열대 지방에서 널리 자라는 낙엽성 나무다. 속씨식물문-진정쌍떡잎식물군-십자화목-모링가과-모링가속에 해당하며, 가장 널리 경작되는 종은 인도 북부 히말라야산맥에 자생하는 모링가 올레이페라(Moringa Oleifera)다. 모링가 나무는 10~12m까지 자라고, 가뭄에 강해 척박한 땅에서도 잘 견디며 빠르게 성장한다.
모링가는 잎, 씨앗, 뿌리, 꽃, 나무 껍질, 수액, 기름까지 모든 부위를 사용할 수 있어 활용도가 높다. 오래 전부터 그 약효가 널리 알려져 인도와 네팔, 파키스탄 등에서 전통 약재로 사용해 왔다. 적은 양을 먹어도 90여 가지의 다양한 영양소를 섭취할 수 있으며, 우리 몸이 생성하지 못하는 9가지 필수 아미노산을 함유하고 있다. 인도의 고대 전통의학인 아유르베다에는 모링가가 300여 가지의 질병을 치료할 수 있다고 기록돼 있다. 모링가는 '생명의 나무', '기적의 나무'로도 불리며, 세계 10대 슈퍼푸드로도 선정됐다.
효능과 부작용
모링가는 #혈당 및 콜레스테롤 조절, 항균, #항염, #항암, #면역력 상승 등의 효능이 있다. 특히 모링가 잎은 비타민, 무기염류, 아미노산, 베타카로틴, #오메가3 #오메가6지방산 , 람노오스 등이 포함되어 있고, 폴리페놀과 같은 항산화 물질이 풍부하게 함유돼 있다. #폴리페놀 은 우리 몸의 노화를 촉진하고 질병의 원인이 되는 활성산소를 제거해 면역체계를 강화해 준다. 또 모링가는 아스코르빈산 성분이 풍부해 인슐린 분비를 도와 혈당을 낮춰 당뇨에도 도움이 된다. 열매는 인체의 나트륨을 배출하는 효능이 있으며, 꽃에는 퀘르세틴 성분이 들어 있어 간에 좋다.
모링가의 1일 권장 섭취량은 약 1g으로, 공복에 섭취하거나 다량으로 섭취할 경우 속쓰림이나 구토 등의 증상이 나타날 수 있다. 또 칼륨 함유량이 높아 신장 질환이 있는 사람은 주의해야 한다. 자궁수축을 일으킬 수 있으므로 임산부나 자궁 관련 질환을 가진 여성은 의사의 전문적인 소견을 듣고 섭취하도록 한다.
[네이버 지식백과] 모링가 (시사상식사전, pmg 지식엔진연구소)
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